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배탈났을 때 고생하는 당신을 위한 한방 솔루션 이 글은 '급성 위장염의 진단과 치료'(대한소화기학회지, 2022), '장염의 임상적 접근'(대한내과학회지, 2021), '소화기 증상의 감별진단'(Korean Journal of Gastroenterology, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다.  급하게 음식을 먹었더니 배가 꾸륵꾸륵 아프고, 화장실을 들락날락 해야 할 것 같은 느낌. 바로 배탈의 증상인데요.대부분 하루이틀 지나면 호전되지만, 때로는 염증으로 진행되어 고생할 수도 있습니다.배탈의 원인과 바른 대처법에 대해 알아두면 건강한 속을 지키는 데 도움이 될 거예요. 식중독인지 배탈인지 감별할 수 있는 눈썰미도 키워볼까요? 급하게 먹거나 과식했을 때 배탈 위험 UP!배탈의 가장 흔한 원인은 소화 기능의 저하예요. 급하게 먹거나 과식하면 위.. 건강 2025. 3. 3.
스트레스성 공황장애, 마인드 컨트롤과 극복 방법 이 글은 '스트레스와 공황장애의 상관관계'(대한신경정신의학회지, 2022), '공황장애의 임상적 특징과 치료'(대한불안의학회지, 2021), '스트레스 관련 정신질환의 진단적 접근'(Journal of Anxiety Disorders, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다.가슴이 터질 듯 뛰고, 숨이 막혀오면서 극도의 두려움에 휩싸이는 느낌.한 번쯤은 겪어봤을 법한 공황발작의 순간을 떠올리면 아직도 온몸에 소스라치는 기분이 드는데요.특히 극심한 스트레스나 불안감이 누적됐을 때 찾아오곤 하죠.일상을 방해하고 삶의 질을 떨어트리는 공황장애, 과연 어떻게 극복할 수 있을까요? 공황장애의 원인과 증상을 알아보고, 효과적인 스트레스 관리법과 대처 방안에 대해 함께 알아보도록 해요. 공황장애의 의심 증상공황장애.. 건강 2025. 2. 5.
조제약 유통기한 지난 약, 복용해도 될까요? 이 글은 '의약품 보관과 유통기한 관리'(대한약사회지, 2022), '조제약 안정성 연구'(약제학회지, 2021), '의약품 품질관리 가이드라인'(Korean Journal of Clinical Pharmacy, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다.약국에서 처방받은 조제약, 제때 복용하지 않고 남겨두었던 적 있으신가요?환절기 감기약, 두통약 등 증상이 나아져 남은 약을 다음에 먹으려고 따로 보관해 두곤 합니다.하지만 조제약 유통기한을 확인하지 않고 복용하는 건 위험할 수 있어요.조제약의 안전한 복용을 위해 반드시 알아두어야 할 유통기한과 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다.건강을 지키는 현명한 조제약 복용법, 함께 확인해 볼까요? 조제약의 유통기한은 얼마일까?일반의약품과 달리 약국에서 조제되는 약은.. 건강 2025. 2. 4.
방귀냄새 지독할 때, 이것 먹어보세요! 이 글은 '장내 가스 발생의 임상적 의미'(대한소화기학회지, 2022), '대장 내 세균과 가스 발생의 상관관계'(대한장연구학회지, 2021), '과민성 장증후군의 진단과 치료'(Korean Journal of Medicine, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다.누구나 방귀를 참을 수 없는 순간이 있죠. 하지만 유독 냄새가 심하고 횟수가 잦다면 곤란한 일이 아닐 수 없어요.심한 방귀 냄새로 고민이라면, 먹는 음식부터 생활 습관까지 점검해 볼 때입니다.지독한 방귀 냄새의 원인과 냄새를 줄이는 효과적인 방법에 대해 알아볼까요? 방귀 냄새로 더 이상 걱정하지 않도록, 건강한 장을 위한 생활 밀착형 가이드를 시작합니다! 장내 세균 불균형이 원인일 수 있어요지독한 방귀 냄새의 주된 원인은 장내 세균의 불균.. 건강 2025. 2. 3.
신물이 올라올 때, 속 쓰림 달래주는 생활 습관 알아보기 이 글은 '위식도역류질환의 임상적 특징과 치료'(대한소화기학회지, 2022), '역류성 식도염의 진단과 관리'(대한내과학회지, 2021), '산역류의 치료적 접근'(Korean Journal of Gastroenterology, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다.식사 후 속이 쓰리고 신물이 올라와 괴로운 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?음식을 먹고 난 후 가슴 쪽으로 신물이 넘어오는 증상을 위산 역류라고 하는데요.불규칙한 식습관, 과식, 스트레스 등이 주된 원인으로 꼽힙니다. 속 쓰림으로 고민된다면 위산 역류를 의심해 봐야 하는데요. 오늘은 신물 올라올 때 도움 되는 생활 속 요령과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위를 편안하게 해주는 자세누워있을 때 위산 역류 증상이 더 심해진다면 중력의 도.. 건강 2025. 1. 31.

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