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생리 늦어지는 이유, 이것 때문일 수 있어요! 이 글은 '월경주기 이상의 원인과 진단'(대한산부인과학회지, 2022), '스트레스와 월경주기 변화의 상관관계'(대한여성건강의학회지, 2021), '불규칙한 월경의 임상적 접근'(Korean Journal of Obstetrics & Gynecology, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다.매달 규칙적으로 찾아오던 생리, 어느 날 갑자기 늦어져 당황스러운 경험 있으신가요?월경 주기가 불규칙해지거나 생리가 밀리는 증상을 월경 불순이라고 하는데요.때로는 일상의 작은 변화로 생길 수 있지만, 특정 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다.생리 불순의 원인과 관리법에 대해 자세히 알아볼게요. 스트레스와 수면 부족이 주된 원인생리 불순을 겪는 여성 중 상당수는 일상의 스트레스와 수면 부족을 호소합니다.스트레.. 건강 2025. 1. 22.
발치 후 식사, 먹어도 되는 음식 vs 피해야 할 음식 이 글은 '발치 후 식이관리와 합병증 예방'(대한치과의사협회지, 2022), '구강수술 후 영양관리 지침'(대한구강악안면외과학회지, 2021), '발치 후 관리의 임상적 고찰'(Journal of Dental Research, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다.치아를 발치한 후에는 식사에 각별한 주의가 필요합니다.상처 부위를 자극하지 않으면서도 회복에 도움 되는 영양소를 충분히 섭취해야 하는데요.발치 후 시기별로 알맞은 식단과 주의사항을 숙지한다면 빠른 치유에 도움이 됩니다.통증을 최소화하면서 건강하게 회복할 수 있는 식사 노하우, 함께 알아볼까요?  발치 당일과 다음 날은 부드러운 음식으로발치 직후에는 상처 부위의 응고와 회복을 위해 미지근하고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 뜨겁거나 .. 건강 2025. 1. 20.
림프암 증상, 이것만 알아두어도 조기 발견 가능해요! 이 글은 '림프종의 조기진단을 위한 임상증상 분석'(대한혈액학회지, 2022), '림프종의 진단과 치료 가이드라인'(대한종양학회지, 2021), '비호지킨 림프종의 임상적 특징'(Korean Journal of Medicine, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다.림프절이 부어오르거나 만져지는 증상, 혹시 림프암은 아닐까요? 림프암은 림프계에 발생하는 악성 종양을 말하는데요.초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 발견이 쉽지 않습니다.하지만 림프절 부종 등 몇 가지 특징적인 증상을 알아두면 조기 발견에 도움이 됩니다.림프암 증상과 진단에 대해 자세히 알아볼까요? 림프절 부종이 가장 흔한 증상림프암의 가장 대표적인 증상은 바로 림프절 부종입니다.목, 겨드랑이, 서혜부 등에 위치한 림프절이 부어오르면서 .. 건강 2025. 1. 17.
무릎 물 차는 분들 필독! 무릎에 물이 차는 이유, 근본적인 해결책까지 드립니다. 이 글은 '슬관절 삼출액의 임상적 특성과 치료'(대한정형외과학회지, 2022), '퇴행성 관절염에서의 관절액 분석'(대한류마티스학회지, 2021), '슬관절 effusion의 진단적 접근'(Journal of Korean Medical Science, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다.40대 이상이 되면 무릎 건강에 적신호가 켜지기 시작합니다. 그 중 대표적인 증상이 바로 '무릎에 물이 차는 현상'인데요.무릎 통증과 부기를 동반하는 물 차는 증상, 어떤 이유로 발생할까요?이 글에서는 무릎이 아픈 이유와, 무릎에 물차는 이유부터 회복하는데 도움이 되는 방법까지 모두 다뤄볼 예정입니다.또 근본적인 예방과 관리는 어떻게 해야 할까요? 무릎 건강을 지키는 필수 정보를 시작합니다! 퇴행성 관절염이 주원인무.. 건강 2025. 1. 15.
며칠씩 고생하는 몸살감기, 빨리 낫는 법 별 거 없습니다! 이 글은 '상기도 감염의 치료 지침'(대한내과학회지, 2022), '감기 치료의 최신 동향'(Korean Journal of Medicine, 2021), '호흡기 감염의 자가관리'(Journal of Korean Medical Science, 2020)의 내용을 바탕으로 작성했습니다. 감기에 걸리면 콧물, 재채기는 물론 온몸이 쑤시고 뻐근한 통증으로 고생하게 되죠. 열이 나면서 식욕도 없고 온종일 누워있게 되는 몸살감기라면 더욱 괴롭기 마련인데요. 며칠씩 지속되는 감기 증상, 하루빨리 이겨내는 방법은 없을까요? 이번 글에서는 몸살감기를 빨리 낫게 하는 생활 습관과 증상 완화에 도움 되는 방법을 알려드리겠습니다. 감기약의 도움을 받는 것은 물론, 평소 건강 관리가 감기 예방에도 중요하다는 사실 잊지 마세.. 건강 2025. 1. 13.

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