모르면 손해인 잇몸 헐었을 때 알아야 할 예방과 치료 비법
잇몸이 자주 헐고 피가 난다면 결코 가볍게 여겨선 안 됩니다. 방치할 경우 치주염 등의 심각한 질환으로 발전할 수 있기 때문이죠.
이 글에서는 헐은 잇몸의 원인과 위험성, 응급처치법부터 올바른 칫솔질과 식습관까지 총망라하여 알려드리겠습니다.
잇몸 건강을 지키는 황금비법을 아시면 건강한 치아로 오래오래 행복한 미소를 지을 수 있을 거예요.
지금부터 시작해볼까요?
잇몸이 헐 때 느끼는 증상과 원인
잇몸이 헐었다는 것은 잇몸에 염증이 생겼다는 신호입니다.
칫솔질할 때 잇몸에서 피가 나거나 잇몸이 부어오르고 붉게 변한다면 잇몸염 초기 증상일 수 있어요.
잇몸 출혈의 주된 원인은 치태와 플라그 때문인데요.
하루 이틀 칫솔질을 게을리하면 치아 사이사이에 끼어있던 음식물 찌꺼기가 굳어져 치석이 되고, 여기에 세균까지 번식하면서 잇몸에 염증을 일으키는 거죠.
그 밖에도 칫솔질을 너무 세게 하거나 잘못된 방법으로 할 때, 흡연을 하거나 영양이 불균형할 때, 또는 특정 약물 복용이나 전신질환으로 인해 잇몸이 약해졌을 때도 잇몸 출혈이 발생할 수 있습니다.
잇몸 질환의 주범은 바로 관리 소홀이에요. 구강 위생에 더욱 신경 써야겠죠?
잇몸 출혈의 위험성과 방치 시 발생할 수 있는 합병증
조금 피가 났다고 대수롭지 않게 넘기면 큰 코 다칩니다. 잇몸 출혈은 단순히 잇몸에 국한된 문제가 아닙니다.
잇몸염이 진행되면 잇몸뼈가 녹아 치아가 흔들리는 심각한 치주염으로 발전할 수 있거든요. 심할 경우 치아가 빠지고 입 냄새로 고통받게 되죠.
더 무서운 건 잇몸 질환이 다른 전신 질환과도 밀접한 연관이 있다는 사실입니다.
잇몸 염증으로 인해 혈관이 손상되고 세균이 혈액을 타고 온몸으로 퍼져 각종 합병증을 유발할 수 있습니다.
치주염 환자의 경우 뇌졸중, 심장병, 당뇨병 등의 위험이 높다고 해요. 잇몸 건강은 곧 전신 건강과 직결된다는 걸 명심하세요!
잇몸 헐었을 때 응급처치 방법
잇몸 출혈 시 솜이나 거즈를 대고 지그시 눌러 피를 멈추게 하세요. 그런 다음 생리식염수나 항균 작용이 있는 구강청결제로 입안을 헹구는 게 좋습니다. 포타슘 성분이 들어간 치약을 사용하는 것도 잇몸 진정에 도움이 됩니다.
칫솔질할 때는 부드러운 모의 칫솔을 사용하고 너무 세게 문지르지 마세요. 피나 통증이 심할 경우 치과를 방문해 전문의의 진단을 받는 것이 안전합니다.
평소 잇몸 건강을 위해 정기적인 스케일링과 치석제거도 잊지 마시고요.
하루 3분 투자로 잇몸 건강 지키는 올바른 칫솔질 방법
잇몸과 치아를 오래오래 건강하게 유지하려면 올바른 칫솔질 습관이 필수입니다.
이를 닦을 때는 칫솔모를 잇몸 경계에 45도 각도로 기울여 치아와 잇몸을 부드럽게 마사지하듯 닦아주세요.
특히 잇몸 라인을 따라 원을 그리듯이 닦아내는 게 포인트입니다.
식사 후 3분 이내에 3분 이상 꼼꼼히 닦는 습관을 들이면 치태 제거에 효과적입니다. 혀 클리너로 혀 표면의 세균막도 부드럽게 닦아주세요.
치실이나 치간 칫솔로 치아 사이사이 음식물 찌꺼기까지 말끔히 제거해야 잇몸염을 예방할 수 있어요. 귀찮더라도 하루 3분 투자로 잇몸 건강을 지켜보세요.
잇몸에 좋은 음식과 해로운 음식
잇몸 건강에 좋은 음식으로는 섬유질이 풍부한 야채와 과일, 유산균이 함유된 발효식품 등이 있습니다.
당근, 셀러리는 아삭아삭한 식감으로 잇몸 마사지 효과가 있고, 사과는 타액 분비를 촉진해 입안을 깨끗하게 해줍니다.
요거트, 치즈 같은 유제품은 칼슘 공급으로 잇몸뼈를 튼튼하게 하죠. 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 잇몸 염증을 가라앉히고 구취 제거에도 효과적입니다.
반면 잇몸에 나쁜 음식으로는 당분과 카페인이 많은 음료, 끈적거리는 간식, 뜨거운 음식 등이 있어요.
치아와 잇몸에 좋은 음식을 자주 섭취하는 습관을 들이면 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 됩니다.
잇몸 출혈이 자주 발생한다면? 치과 진료가 필요한 시점
평소 칫솔질을 꼼꼼히 하고 있는데도 불구하고 잇몸 출혈이 잦다면 치과 진료를 받아보는 게 좋습니다. 단순 잇몸염을 넘어 치주염으로 발전했을 수 있거든요.
만성 치주염은 초기에는 잇몸 부종과 출혈 증상이 나타나지만, 점차 치조골이 파괴되어 치아가 흔들리게 됩니다.
또한 잇몸이 부어오르고 고름이 나오거나 입 냄새가 심하다면 잇몸 농양일 수 있어요. 이런 증상이 나타나면 더 이상 방치하지 말고 치과에 가보세요.
치과의사가 엑스레이 촬영과 치주낭 측정으로 잇몸 질환의 진행 정도를 정확히 진단할 거에요. 치석제거술이나 치주소파술 같은 시술로 잇몸 건강을 되찾을 수 있습니다.
정기 검진으로 잇몸 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요해요.
마무리
지금까지 잇몸 출혈의 원인과 예방법에 대해 자세히 살펴보았습니다.
잇몸 질환은 초기에 자각 증상이 미미해서 방치하기 쉽지만, 결코 가볍게 넘겨서는 안 되는 질환이에요.
매일 올바른 양치질과 치실 사용으로 잇몸을 깨끗이 관리하고, 정기적인 스케일링과 치과 검진으로 잇몸 건강을 체크하세요.
또한 잇몸에 좋은 음식을 섭취하고 스트레스를 줄이며 금연하는 건강한 생활습관을 실천하다 보면 어느새 건강한 잇몸과 하얀 치아를 되찾게 될 거예요.
환한 미소를 되찾고 싶다면 오늘부터 잇몸 건강 지키기에 도전해보세요!
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